一般情况下，没有男人生精吃什么维生素最好的说法。男人生精可以吃维生素E、维生素B、维生素C、维生素A等维生素。
1、维生素E
维生素E属于脂溶性维生素，具有抗氧化、调节血小板聚集等功效，也具有促进生殖系统发育的作用。如果男人存在精子质量下降的情况，可以遵医嘱适当吃维生素E，在一定程度上可以提高精子的活力，对改善精子质量有一定的帮助。
2、维生素B
维生素B属于水溶性维生素，也是人体所需的一种维生素，具有促进新陈代谢、改善胃肠功能等功效。此外，维生素B还可以促进睾丸生精上皮的生成，在一定程度上可以提高精子的质量。因此，建议男人在医生指导下适当吃维生素B。
3、维生素C
维生素C属于水溶性维生素，也是人体所需的一种维生素，具有抗氧化、促进胶原蛋白合成等功效。此外，维生素C也可以促进睾丸生精上皮的生成，在一定程度上可以提高精子的质量。因此，建议男人在医生指导下适当吃维生素C。
4、维生素A
维生素A属于脂溶性维生素，也是人体所需的一种维生素。此外，维生素A还可以促进睾丸生精上皮的生成，在一定程度上可以提高精子的质量。因此，建议男人在医生指导下适当吃维生素A。
5、其他维生素
比如复合维生素B、叶酸等，也对提高精子质量有一定的帮助。
另外，建议日常生活中，建议保持良好的生活习惯，避免过度劳累和熬夜，保持愉悦的心情和稳定的情绪，避免过度紧张和压力过大。如果出现其他不适症状，建议及时就医治疗。
