人流一般是指人工流产术，人工流产术一个月后一般是能锻炼身体跑步的，但是要注意锻炼的时间和跑步的强度。
人工流产术是指妊娠3个月内用人工或药物方法终止妊娠，可能与胚胎染色体异常、孕妇内分泌异常、免疫功能异常等因素有关。患者可能会出现阴道出血、腹痛等不适症状。人工流产术后，患者的身体通常会比较虚弱，需要一段时间的休息。通常情况下，人工流产术后一个月左右，患者的身体基本已经恢复，此时可以适当进行锻炼，如跑步、游泳等，可以促进身体的血液循环，有利于身体的恢复。但是患者要注意锻炼的时间和强度，避免剧烈运动，以免导致身体过度劳累，引起腹痛、阴道出血等不适症状。
在日常生活中，患者要注意个人卫生，勤换内裤，避免不洁的性生活。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
