更年期吃雌孕激素多久为好，需根据患者的具体情况进行综合评估。对于症状较轻、身体状态良好的患者，一般服用3个月左右。但对于症状较重、身体状态较差的患者，可能需要服用6个月左右。
1、症状较轻
如果患者更年期出现潮热、盗汗、失眠、烦躁等症状，但身体状态良好，没有出现骨质疏松等，一般可以遵医嘱服用雌激素和孕激素进行治疗，服用雌激素一般需要连续服用3个月左右，再服用孕激素一般需要连续服用10天左右。
2、症状较重
但如果患者的症状较重，出现严重的潮热盗汗、失眠、烦躁等，且身体状态较差，出现骨质疏松等，通过服用雌孕激素一般不能根治，还需要遵医嘱配合服用钙剂、维生素D等药物进行治疗。此时患者可能需要服用6个月左右，甚至更长时间。
此外，患者在服用雌孕激素时需要注意，如果患有子宫肌瘤、乳腺癌、不明原因阴道出血等疾病，一般不建议服用雌孕激素，以免导致病情加重。同时，如果患者有不明原因阴道出血，也不建议进行雌孕激素治疗，以免导致阴道出血的情况加重。