男人五十岁一般吃蛋白质粉、海参、维生素E胶丸、卵磷脂片、复合维生素B片等保健品比较好，但是在服用保健品时需要遵从医嘱，不可以私自盲目用药。
1、蛋白质粉
蛋白质粉通常是由大豆蛋白、乳清蛋白、豌豆蛋白等成分组成，营养价值比较高，含有大量的蛋白质，吃了以后可以补充身体所需的营养，对增强身体免疫能力有一定的帮助。
2、海参
海参的营养价值也比较高，含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、矿物质等，吃了以后可以补充身体所需的营养，对身体健康有一定的帮助。
3、维生素E胶丸
维生素E胶丸的主要成分是维生素E，是一种维生素类药物，可以用于治疗习惯性流产、不孕症等疾病，还可以用于改善更年期综合征。如果50岁的男人出现了以上身体不适的症状，可以在医生的指导下服用维生素E胶丸进行治疗，正确服用可以改善身体不适的症状，有利于病情恢复。
4、卵磷脂片
卵磷脂片的主要成分是卵磷脂，是一种淡黄色的片剂，可以用于治疗动脉粥样硬化、脂肪肝、肝硬化等疾病，也可以用于改善脑部功能障碍，还可以用于治疗早期动脉硬化。
5、复合维生素B片
复合维生素B片也是一种维生素类药物，是由维生素B1、维生素B2、维生素B6、烟酰胺等成分组成，可以用于治疗维生素B1缺乏症、维生素B2缺乏症、维生素B6缺乏症、烟酸缺乏症等。
此外，在日常生活中，还可以适当吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡，避免挑食、偏食。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
