通常情况下，备孕男的可以喝一些猪尾花生汤、黄豆猪蹄汤、枸杞排骨汤、黄芪当归炖鸡汤、羊肉汤等。
1、猪尾花生汤
猪尾巴含有丰富的胶原蛋白，能够补充身体所需要的营养，促进精子的生成。而花生含有丰富的维生素和微量元素，能够提高身体免疫力。因此，猪尾花生汤适合在备孕期间喝。
2、黄豆猪蹄汤
黄豆猪蹄汤中含有丰富的蛋白质、维生素、卵磷脂等营养成分，具有促进消化、改善体质的功效。而且黄豆猪蹄汤中的大豆异黄酮，是一种天然的雌激素，能够补充体内所需要的营养物质，在一定程度上还可以促进精子的生成。因此，黄豆猪蹄汤适合在备孕期间喝。
3、枸杞排骨汤
枸杞排骨汤中含有丰富的钙元素、铁元素、蛋白质等营养成分，具有滋补肝肾、益精明目的功效。而且枸杞子还能够起到促进睾丸生精上皮功能的作用，在一定程度上还可以提高精子的质量。因此，枸杞排骨汤适合在备孕期间喝。
4、黄芪当归炖鸡汤
黄芪当归炖鸡汤具有补气养血、调经止痛的功效，适用于气血不足、肝肾亏虚所致的月经不调、痛经、产后虚弱等病症。备孕期间，男性可以适量喝一些黄芪当归炖鸡汤，有助于提高精子的质量。
5、羊肉汤
羊肉汤中含有丰富的蛋白质、维生素以及多种矿物质，能够补充身体所需要的营养，还可以促进身体的新陈代谢，有利于精子的生成。因此，羊肉汤适合在备孕期间喝。
除此之外，建议在备孕期间保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，保持愉悦的心情和稳定的情绪，避免过度紧张和压力过大。同时也要注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物。若出现明显不适，建议及时就医治疗。
