50岁的女人可以通过饮食调理、生活调理、药物调理等方式来补充雌激素。
1、饮食调理
50岁的女人卵巢功能会逐渐衰退，体内雌激素水平也会逐渐下降，从而出现月经紊乱、失眠、记忆力减退等症状。此时可以适当吃富含雌激素的食物，比如豆浆、豆腐、豆皮、蜂王浆等，可以补充身体所需要的营养，也可以达到辅助补充雌激素的目的。
2、生活调理
在日常生活中，要保持良好的生活习惯，早睡早起，避免长期熬夜，过度劳累。同时也要保持愉悦的心情，避免精神压力过大，有利于身体健康。
3、药物调理
如果患者饮食调理并没有使病情得到改善，也可以在医生的指导下服用戊酸雌二醇片、己烯雌酚片等药物进行治疗，能够补充雌激素，从而缓解不适症状。
此外，50岁的女人还可以通过适当运动、保持良好心态等方式来补充雌激素。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
