临床上没有肾阴虚按摩哪里最有效的说法，一般可以按摩三阴交穴、太溪穴、肾俞穴、关元穴、命门穴等穴位，可以缓解肾阴虚的症状。
1、三阴交穴
三阴交穴位于小腿内侧，是足太阴脾经、足太阴肺经、足阳明胃经的交会穴，经常按摩三阴交穴可以辅助治疗腹胀、腹泻、月经不调、痛经等症状，也可以辅助治疗肾阴虚。
2、太溪穴
太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，经常按摩太溪穴可以辅助治疗头痛、耳鸣、咽喉肿痛、肾阴虚等症状。
3、肾俞穴
肾俞穴在第二腰椎棘突旁开1.5寸处，经常按摩肾俞穴可以辅助治疗遗精、阳痿、早泄、腰痛等症状，也可以辅助治疗肾阴虚。
4、关元穴
关元穴位于下腹部，前正中线上，在肚脐下3寸，可以起到补益元气、通经活络、调理气血的作用。经常按摩关元穴可以改善肾阴虚引起的腰膝酸软、遗精、阳痿等症状。
5、命门穴
位于人体腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处。经常按摩命门穴可以起到温补肾阳、益精补髓的作用，可以改善肾阴虚引起的腰膝酸软、遗精、早泄等症状。
另外，建议患者需要注意，上述方法只能起到辅助治疗的作用，如果患者出现肾阴虚的情况，建议及时就医，在医生指导下进行辨证论治，根据不同的肾阴虚证型选择不同的治疗方法。
