12岁的儿童出现乏力、没有精神的情况时，需要及时到医院就诊。如果是由于营养不良导致的上述症状，则需要加强营养物质摄入；如果是由贫血引起，则需遵医嘱使用药物治疗。
1.营养不良：若患儿存在挑食、偏食等不良饮食习惯，或者患有慢性胃肠道疾病，可能会导致机体缺乏蛋白质、维生素以及微量元素等营养成分，从而造成营养不良，使身体处于亚健康状态，表现为乏力、没有精神等症状。此时建议家长多给患儿补充富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，并且要纠正其不良饮食习惯；
2.贫血：当患者体内血红细胞减少，低于正常范围值下限，不能对组织器官充分供氧，就会表现出乏力、没有精神的症状。对于缺铁性贫血引起的上述情况，可以遵医嘱服用右旋糖酐铁口服溶液、琥珀酸亚铁片等补铁剂进行治疗。另外，还可以多吃一些含铁丰富的食物，比如动物肝脏、菠菜等。
此外，还可能与睡眠不足有关，因此在日常生活中要注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。同时还要注意保持良好的心态，避免情绪过于激动或者是紧张焦虑。
