性生活多了腰疼，可能是性生活时间过长、腰部受凉、肾虚、腰肌劳损、腰椎间盘突出症等原因所造成的，患者可以吃补肾的食物、补肾的药物以及止痛的药物等。
1、性生活时间过长
如果在性生活的过程中时间比较长，可能会使腰部的肌肉发生劳损，从而出现腰疼、腰酸等症状。此时患者可以通过卧床休息的方式进行改善，也可以通过按摩腰部等方式进行放松缓解，从而改善不适症状。
2、腰部受凉
如果在进行性生活时不注意自身的保暖，可能会使腰部受到凉气入侵，从而出现肌肉痉挛的情况，也会伴有隐隐作痛的症状。患者可以通过多穿衣物的方式进行改善，也可以通过热敷腰部等方式进行处理。
3、肾虚
如果患者频繁进行性生活，可能会使肾脏部位受到刺激，久而久之也会出现腰部酸胀、疼痛等症状。患者可以遵医嘱配合使用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗，也可以通过多吃补肾的食物进行改善，比如羊肉、韭菜等。
4、腰肌劳损
如果在性生活时姿势不当，可能会使腰部的肌肉发生劳损，从而出现局部隐隐作痛的症状，甚至还会伴有腰部发僵的现象。患者可以通过多卧床休息的方式进行改善，也可以通过按摩腰部等方式进行处理。
5、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症是脊柱外科常见病和多发病，是引起下腰痛和腰腿痛的最常见原因。在性生活后，可能会加重腰椎间盘突出症的症状，从而引起腰疼。患者可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物来缓解疼痛，也可以通过牵引、针灸等方式进行治疗。
如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院的骨科就诊，以免延误病情。
