通常情况下，长高3厘米可能需要1年~2年的时间，但具体的时间还需要根据个人的情况进行综合考虑，无法一概而论。
如果患者处于生长发育期，而且骨骺线没有闭合，此时身高增长的速度比较快一些，可能需要1年的时间。如果患者处于青春期，而且骨骺线已经闭合，此时身高增长的速度比较慢一些，可能需要2年的时间。如果患者想要促进身高增长，可以通过多运动的方式进行改善，比如打篮球、跳绳、游泳等，在一定程度上可以促进骨骼的生长，也可以多吃一些钙含量偏高的食物，比如鸡蛋、牛奶、大虾等，在一定程度上也可以促进身高的增长。
在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃高钙类的食物，也可以多吃营养物质全面的食物，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进身体的发育。另外，还要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜，也要避免进行剧烈运动。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
