孕初期可以吃核桃、开心果、榛子、夏威夷果、腰果等坚果，但要注意适量食用。
1、核桃
核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素、叶酸、钙、铁等营养物质，孕妇适量食用可以补充身体所需营养，促进胎儿的大脑发育。此外，核桃中还含有丰富的油脂，可以起到润肠通便的作用，可以帮助孕妇预防便秘。
2、开心果
开心果中含有丰富的维生素、叶酸、铁、磷等营养物质，孕妇适量食用可以补充身体所需营养，促进胎儿的大脑发育。此外，开心果中还含有丰富的油脂，可以起到润肠通便的作用，可以帮助孕妇预防便秘。
3、榛子
榛子中含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁等营养物质，孕妇适量食用可以补充身体所需营养，促进胎儿的大脑发育。此外，榛子中还含有丰富的油脂，可以起到润肠通便的作用，可以帮助孕妇预防便秘。
4、夏威夷果
夏威夷果中含有丰富的维生素、叶酸、钙、铁等营养物质，孕妇适量食用可以补充身体所需营养，促进胎儿的大脑发育。此外，夏威夷果中还含有丰富的油脂，可以起到润肠通便的作用，可以帮助孕妇预防便秘。
5、腰果
腰果中含有丰富的维生素、叶酸、铁、磷等营养物质，孕妇适量食用可以补充身体所需营养，促进胎儿的大脑发育。此外，腰果中还含有丰富的油脂，可以起到润肠通便的作用，可以帮助孕妇预防便秘。
在日常生活中，建议孕妇注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
