舌头细长可能是先天因素导致的，也可能是由于外伤、脾胃虚弱、湿热、热毒炽盛等原因导致的，建议及时去医院就医，明确疾病再进行治疗。
1、先天因素
舌头的长短粗细与个人发育有关，如果舌头比较长，可能是先天性发育不良导致的，通常不会影响正常的生活，也不需要特殊治疗。
2、外伤
如果患者在吃东西时不小心咬到舌头，可能会导致舌头出现外伤，从而出现舌头变长的情况。建议患者可以在医生的指导下使用康复新液、复方氯己定含漱液等药物进行漱口，保持口腔清洁，缓解不适症状。
3、脾胃虚弱
脾胃虚弱多是由于饮食不当、过度劳累、久病不愈等原因引起的。患者一般会出现食欲不振、腹泻、面色苍白等症状，同时也可能会出现舌头肥大的情况。建议患者可以在医生指导下使用参苓白术散、人参健脾丸等药物进行治疗。饮食上可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、南瓜粥等。
4、湿热
湿热多是由于长期处于潮湿环境、饮食不节等原因引起的。患者一般会出现食欲减退、腹胀、腹痛等症状，同时也可能会出现舌体胖大的情况。建议患者可以在医生指导下使用龙胆泻肝丸、甘露消毒丸等中成药进行调理。同时，也可以适当进食清热利湿的食物，如苦瓜、丝瓜等。
5、热毒炽盛
热毒炽盛多是由于外感热邪、情志内伤等原因引起的。患者一般会表现为高热、口渴喜冷饮、面红目赤等症状，部分患者可能会出现舌头变长的情况。建议患者可以在医生指导下使用清热解毒口服液、银翘解毒丸等中成药进行调理。同时，也可以适当进食清热解毒的食物，如苦瓜、丝瓜等。
除此之外，建议在日常生活中要注意饮食清淡，避免进食辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等，如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
