青少年恢复精气的方法，主要包括生活调理、饮食调理、运动调理、按摩调理、药物调理等。
1、生活调理
青少年精气不足可能是由于过度劳累、精神压力过大等原因所引起，建议患者在日常生活中需要注意避免过度劳累，注意劳逸结合，可以适当进行一些有氧运动，如慢跑、游泳等，可以促进机体气血循环，有助于恢复精气。
2、饮食调理
在日常生活中，青少年可以适当进食具有补益精气作用的食物进行调理，如羊肉、牛肉、韭菜等。同时，还可以适当进食具有补肾作用的食物，如黑芝麻、枸杞等。
3、运动调理
在日常生活中，青少年可以适当进行一些有氧运动，如慢跑、游泳等，可以促进机体气血循环，有助于恢复精气。
4、按摩调理
按摩可以促进血液循环，舒筋通络，可以在一定程度上改善精气不足的情况。建议患者可以在医生指导下通过按摩百会穴、神阙穴等穴位进行改善。
5、药物调理
如果上述方法效果不佳，建议患者可以在医生指导下使用五子衍宗丸、益肾灵颗粒等药物进行治疗，也可以遵医嘱使用复方玄驹胶囊、金匮肾气丸等中成药进行治疗。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
