通常情况下，绝经后子宫内膜厚4mm是否正常，需要根据具体情况而定。
1、正常
正常情况下，子宫内膜的厚度并不是固定不变的，在月经期内膜最薄，大约为2~4mm。如果女性在绝经后，检查发现子宫内膜厚度为4mm，且没有伴随其他不适症状，通常属于正常的现象，不需要进行特殊治疗。建议女性在绝经后注意保持清淡饮食，可以适当进食小米粥、面条等食物，避免食用辛辣刺激的食物。
2、不正常
如果女性在绝经后出现子宫内膜厚度为4mm的情况，同时伴有阴道流血、下腹疼痛等症状，通常属于不正常的情况，可能与子宫内膜增生、子宫内膜息肉等疾病有关。建议患者及时就医，可以通过妇科彩超、病理学检查等方式明确诊断。如果确诊为子宫内膜增生，可以在医生指导下使用醋酸甲羟孕酮、地屈孕酮等药物进行治疗。如果确诊为子宫内膜息肉，可以通过手术的方式进行治疗。
建议女性在绝经后注意保持外阴清洁卫生，勤换内裤，每天清洗外阴。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
