3岁宝宝可以适当补充DHA。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，对宝宝的智力和视力发育至关重要。
宝宝出生后，大脑发育处于快速阶段，在这期间补充DHA可以促进大脑发育，使宝宝更聪明。此外，DHA还可以促进视网膜感光细胞的成熟，对宝宝的视力发育也有一定的好处。因此，建议宝宝适当补充DHA。但需要注意的是，宝宝补充DHA时，应在医生的指导下进行，避免过量补充，以免导致宝宝出现不良反应，如腹泻、呕吐等。
此外，建议家长在日常生活中，可以多带宝宝到户外进行活动，多晒太阳，有助于宝宝的生长发育。饮食上，家长应注意宝宝的饮食均衡，可以多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，减少疾病的发生。
