一般情况下，女性在45-55岁身体机能开始下降，但由于每个人的体质不同，所以具体下降时间也会有所差异。
女性在45-55岁时，体内激素水平会逐渐下降，而且身体各个器官也会逐渐衰退，因此可能会出现身体机能开始下降的情况，属于正常的生理现象。但由于每个人的体质不同，所以具体下降时间也会有所差异，如果平时注意保持良好的生活习惯，且身体素质较好，一般在45岁左右身体机能开始下降，但如果平时不注意保持良好的生活习惯，经常吸烟、饮酒，且身体素质较差，可能在55岁时身体机能才开始下降。
如果女性在45-55岁出现身体机能下降的情况，建议及时调整饮食结构，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养，也可以适当吃新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、菠菜等，能够促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。同时，女性也可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、打太极拳等，能够促进身体血液循环，也可以增强自身的免疫力。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
