沙棘汁具有补充营养、促进消化、止咳化痰、保护心脏、改善皮肤等功效，但需注意适量饮用。
1、补充营养
沙棘汁中含有丰富的维生素、氨基酸、微量元素等营养成分，适量饮用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、促进消化
沙棘汁中含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分，适量饮用可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。
3、止咳化痰
沙棘汁中含有较多的水分，可以滋润咽喉部位，缓解咳嗽、咳痰等症状，还可以促进痰液排出，有利于身体健康。
4、保护心脏
沙棘汁中含有较多的维生素C、黄酮类物质等成分，可以促进血液循环，在一定程度上可以增强心脏功能。
5、改善皮肤
沙棘汁中含有丰富的维生素C、维生素E等成分，适量饮用可以改善皮肤状态，使皮肤变得更加有弹性。
但要注意适量饮用，以免加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果饮用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
