16岁可以吃木瓜、花生、坚果、豆浆、葛根等食物可以丰胸，但是效果可能不明显，如果想要丰胸，也可以通过医美的方式进行丰胸。
1、木瓜
木瓜中含有丰富的维生素A，能够促进乳腺的发育，对于丰胸有一定的帮助。
2、花生
花生中含有丰富的维生素E，能够促进雌激素的分泌，从而达到丰胸的目的。
3、坚果
坚果中含有丰富的维生素E，同时还含有丰富的蛋白质、氨基酸等营养成分，适当食用能够补充身体所需要的营养，还可以促进乳腺的发育，对身体有一定的好处。
4、豆浆
豆浆中含有丰富的大豆异黄酮，能够补充体内的雌激素，同时还可以促进乳腺的发育，对身体有一定的好处。
5、葛根
葛根中含有丰富的异黄酮，能够促进乳腺的发育，对于丰胸有一定的帮助。
但是，食物的作用有限，不能够达到治疗的效果，如果想要丰胸，也可以通过医美的方式进行丰胸，比如自体脂肪填充、假体隆胸等。在日常生活中，还要注意多休息，避免过度劳累，同时也要避免做剧烈运动。
