衣服长斑了一般可以通过日常护理、饮食调理、药物治疗、物理治疗、中医治疗等方式洗掉，患者需要根据长斑的原因选择合适的治疗方式。
1、日常护理
如果患者平时不注意防晒，长时间受到紫外线照射，可能会导致色素沉着，出现长斑的情况。患者在平时外出时可以涂抹防晒霜，或者穿防晒衣，避免紫外线照射，能够改善长斑的情况。此外，患者也可以通过涂抹护肤品的方式，改善长斑的情况。
2、饮食调理
如果患者长时间挑食、偏食，可能会导致体内营养不良，从而出现长斑的情况。建议患者在日常生活中需要注意保持营养均衡，可以适当进食富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如西红柿、鸡蛋等。
3、药物治疗
如果是花斑癣引起的，患者可以在医生指导下使用盐酸特比萘芬乳膏、硝酸咪康唑乳膏等涂抹患处进行治疗。如果是黄褐斑引起的，患者可以遵医嘱使用氢醌乳膏、壬二酸乳膏等涂抹患处进行治疗。
4、物理治疗
如果患者出现长斑的情况，可以通过激光治疗、红外线疗法等方式进行治疗，能够促进局部血液循环，有利于改善长斑的情况。
5、中医治疗
患者还可以在医生指导下通过中医针灸、按摩等方式进行辅助治疗，也可以改善上述情况。
建议患者及时就医，查明病因后对症治疗，以免延误病情。
