很厌恶自己，可以通过自我调节、与他人沟通、转移注意力、心理治疗、药物治疗等方式进行处理，以免加重病情。
1、自我调节
如果患者极度不喜欢与他人沟通，或者在工作之余总是处于情绪低落的状态，可能会出现不喜欢与他人交往、自我评价极低等情况。建议患者可以适当进行户外爬山、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持情绪稳定。同时，患者也可以适当听舒缓的音乐，有助于缓解不适症状。
2、与他人沟通
患者还可以多与家人朋友沟通交流，可以适当倾诉自己的想法，在一定程度上也可以改善极度不喜欢与他人沟通的情况。
3、转移注意力
患者可以适当进行运动，如散步、打太极拳等，也可以适当参加社交活动，如演讲会、交流会等，有助于转移注意力，改善极度不喜欢与他人沟通的情况。
4、心理治疗
如果症状比较严重，患者也可以积极配合医生通过认知行为疗法、精神分析疗法等方式进行心理治疗。
5、药物治疗
如果患者极度不喜欢与他人沟通，还可以在医生指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，可以改善患者的情绪，从而缓解症状。
如果病情比较严重，建议患者及时到正规医院的精神心理科进行检查并治疗，以免延误病情。
