双侧乳腺增生bi-rads3类一般不严重，通常是良性的结节，患者不需要过分担心。
双侧乳腺增生bi-rads3类是乳腺增生症的一种，是乳腺组织的良性增生，主要是由于内分泌功能紊乱引起的，患者一般会出现乳房肿块、乳房疼痛等症状。建议患者及时就医，可以通过乳腺超声检查、钼靶检查等方式明确诊断。对于确诊的患者，如果症状比较轻微，一般不需要进行特殊治疗，建议患者可以通过调整作息、避免熬夜等方式缓解症状。必要时，患者也可以在医生指导下使用逍遥丸、小金丸等中成药进行调理。而对于症状比较严重的患者，则可以通过乳房肿块切除术等方式进行手术治疗。通常双侧乳腺增生bi-rads3类表明是良性的结节，一般是不严重的。
建议患者在日常生活中要保持良好的饮食习惯，避免吃辛辣刺激和油腻的食物，如辣椒、肥肉等。同时，患者还要保持良好的情绪，避免过度紧张和焦虑，以免导致内分泌失调，加重病情。