13岁女孩1个月没来月经，多考虑是正常现象，但不排除是内分泌失调、多囊卵巢综合征、怀孕、宫腔粘连等原因导致的，需要明确病因进行治疗。
1、正常现象
如果女孩平时学习压力比较大，可能会导致精神紧张，从而出现月经推迟的情况。建议女孩可以适当进行运动，如游泳、爬山等，有助于缓解精神压力，改善月经推迟的情况。
2、内分泌失调
如果13岁女孩平时学习压力比较大，可能会导致体内激素分泌紊乱，从而出现月经推迟的情况。建议女孩可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持良好的心态。必要时，女孩也可以在医生指导下使用地屈孕酮片、黄体酮胶囊等药物进行治疗。
3、多囊卵巢综合征
如果体内的雄激素水平比较高，可能会诱发多囊卵巢综合征，从而出现月经推迟、痤疮、多毛等症状。建议女孩可以在医生指导下使用醋酸环丙孕酮片、螺内酯片等药物进行治疗。同时，女孩也可以适当进食富含雌激素的食物，如大豆、豆腐等。
4、怀孕
如果13岁女孩有正常的性生活，没有做好避孕措施，可能会怀孕，从而出现月经推迟的情况。建议女孩可以去医院进行检查，明确是否怀孕。同时，女孩也可以在医生指导下使用叶酸片、维生素B12片等药物进行治疗。
5、宫腔粘连
如果子宫内膜受到细菌感染，可能会引起宫腔粘连，从而出现月经推迟、痛经等症状。建议女孩可以在医生指导下通过宫腔镜手术进行治疗。同时，女孩也可以遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片等药物进行抗感染治疗。
在日常生活中，建议女孩保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，保持愉悦的心情和稳定的情绪，避免过度紧张和压力过大。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
