苦瓜酸奶一起榨汁具有补充营养、促进消化、保护眼睛、辅助改善便秘、辅助减肥等功效。
1、补充营养
苦瓜中含有丰富的维生素、膳食纤维、多种矿物质以及微量元素等营养成分，而酸奶中含有丰富的蛋白质、乳酸菌、钙元素等营养成分。两者一起榨汁饮用，可以为身体补充所需要的营养，并且可以促进胃肠道蠕动，帮助食物消化，能够起到补充营养的作用。
2、促进消化
苦瓜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，而酸奶中含有大量的乳酸菌，可以促进胃肠道蠕动，也能够辅助促进消化。
3、保护眼睛
苦瓜中含有丰富的维生素A，可以促进眼睛内感光色素的形成，改善视力，而酸奶中含有丰富的维生素A，可以改善视疲劳的情况。两者一起榨汁饮用，可以起到保护眼睛的作用。
4、辅助改善便秘
苦瓜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，而酸奶中含有丰富的乳酸菌，可以促进胃肠道蠕动，也能够辅助改善便秘的情况。
5、辅助减肥
苦瓜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，而酸奶中含有丰富的乳酸菌，可以促进胃肠道蠕动，也能够辅助减肥。
但要注意适量饮用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果饮用后出现不适症状，要立即停止饮用并及时就医治疗。
