头发变粗变硬可以通过饮食调理、按摩头皮、多梳头、勤清洗、使用药物、植发手术等方式来改善。
1、饮食调理
患者平时可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以补充身体所需的营养，有利于头发的生长。此外，还可以多吃一些富含维生素的食物，比如猕猴桃、西红柿、橙子等，可以促进头皮的新陈代谢，有利于头发的生长。
2、按摩头皮
平时可以多按摩头皮，可以促进头皮的血液循环，对于改善头发变粗变硬有一定的帮助。但是需要注意力度，避免过度按摩，以免引起不适症状。
3、勤梳头
平时要勤梳头，可以促进头皮的新陈代谢，对于改善头发变粗变硬有一定的帮助。但是要注意避免用力过度，以免损伤头皮。
4、勤清洗
平时要勤清洗头发，可以使用温和无刺激的洗发水，避免使用具有刺激性的洗发水，以免损伤毛囊，导致头发变得更加细软。
5、使用药物
如果是脂溢性脱发引起的，可以在医生的指导下使用米诺地尔溶液、酮康唑洗剂等药物治疗。如果是头癣引起的，可以遵医嘱服用伊曲康唑胶囊、盐酸特比萘芬片等药物治疗。
如果患者通过上述方法，治疗效果不佳，建议及时到医院就诊治疗。
