排卵日内膜0.8厘米一般是正常的。
排卵日是指卵泡发育成熟后从卵巢排出的时间，排卵日的前5天和后4天，加上排卵日总共10天称为排卵期。在排卵期内膜的正常厚度一般在0.8厘米到1.0厘米之间，所以如果患者的子宫内膜为0.8厘米，是在正常的范围内，是属于正常的现象。
如果患者想要了解自身的排卵情况，可以去正规的医院进行B超检查，可以明确卵泡的发育情况以及排卵的情况。在日常生活中，如果有备孕的计划，可以在排卵期内进行同房，能够提高受孕的几率。在日常生活中，还要注意多休息，避免过度劳累，同时也要保证充足的睡眠时间，避免熬夜。饮食方面也要改善，加强营养的摄入，多吃一些优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜。
