干活出汗一般不能减肥，因为出汗并不能够达到减肥的效果。适当运动对减肥有一定的帮助，但如果运动方式不当或者是过度劳累，也可能会影响到减肥效果。
干活出汗能够加快身体的血液循环，促进身体的新陈代谢，并且还能够促进体内脂肪的燃烧，但并不能够达到减肥的效果。如果在干活时大量出汗，可能会导致体内水分过度流失，从而引起脱水，可能会出现头晕、乏力等症状，反而不利于身体健康。因此，建议不要通过干活出汗的方式减肥。
如果想要减肥，建议采取科学的方法进行，需要注意控制饮食，并且还要坚持运动。控制饮食通常要避免吃高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、奶油蛋糕、巧克力等，可以适当吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、黄瓜、猕猴桃等，能够增加饱腹感，也不会导致脂肪堆积，有助于减肥。还可以通过运动的方式进行减肥，比如跑步、跳绳、游泳等，能够促进体内脂肪燃烧，并且还能够促进体内新陈代谢，对于减肥有一定的帮助。但需要长时间坚持运动，才能够达到减肥效果。
如果通过干活出汗的方式减肥出现不适症状，建议及时前往医院就诊。
