驴肾是指驴的肾脏，女人吃驴肾的功效与作用主要包括补充营养、补充能量、辅助改善贫血、辅助改善更年期症状、辅助改善睡眠质量等。
1、补充营养
驴肾中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，女人适量吃驴肾，可以为身体补充所需要的营养，对身体有一定的好处。
2、补充能量
驴肾中含有丰富的蛋白质，女人适量吃驴肾，可以为身体提供能量，维持机体正常生理活动。
3、辅助改善贫血
驴肾中含有丰富的铁元素，而铁元素是合成血红蛋白的重要原料，女人适量吃驴肾，可以为身体补充所需要的铁元素，在一定程度上可以改善缺铁性贫血的症状。
4、辅助改善更年期症状
驴肾中含有丰富的维生素B12，女人适量吃驴肾，可以促进身体的新陈代谢，在一定程度上还可以辅助改善更年期症状。
5、辅助改善睡眠质量
驴肾中含有丰富的微量元素，如钙、镁等，女人适量吃驴肾，可以促进脑部神经的发育，在一定程度上还可以提高睡眠质量。
但需要注意的是，驴肾中含有较多的蛋白质，过量食用可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。此外，对驴肾过敏的人群也不宜食用驴肾。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
