通常情况下，没有备孕不让吃鸡蛋的说法。备孕期间可以适量食用鸡蛋，但不建议过量食用。备孕期间适量食用鸡蛋，可以为人体补充所需的营养物质。但如果过量食用鸡蛋，可能会导致体内营养过剩，增加胃肠道负担，引起消化不良症状，如腹胀、腹痛等。
1、补充营养物质
鸡蛋中含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素、矿物质等营养物质，备孕期间适量食用鸡蛋可以补充人体所需的营养物质，有助于增强体质，对于提高受孕几率有一定的帮助。
2、提高受孕几率
鸡蛋中含有丰富的卵磷脂，卵磷脂被人体消化、吸收后，可以释放出胆碱，胆碱是大脑神经递质的重要成分，可以提高大脑的功能，有助于增强记忆力，还可以促进大脑发育。所以备孕期间适量食用鸡蛋，可以提高受孕几率。
3、增加胃肠道负担
鸡蛋中含有丰富的蛋白质，如果过量食用，可能会增加胃肠道负担，引起消化不良症状，如腹胀、腹痛等。
4、导致肥胖
鸡蛋中的蛋黄含有比较多的胆固醇，如果过量食用，可能会导致体内的胆固醇含量升高，从而导致肥胖。
5、增加疾病风险
鸡蛋中含有比较多的激素，如果在备孕期间过量食用鸡蛋，可能会导致体内的激素水平发生紊乱，增加疾病的风险。
在备孕期间，建议饮食多样化，可以多吃新鲜的水果蔬菜，也可以多吃富含优质蛋白的食物，比如苹果、菠菜、牛奶等。同时也可以适当参加体育锻炼，比如慢跑、打羽毛球等，可以增强自身抵抗力，也可以促进体内的新陈代谢，有利于备孕。
