中午一般可以喝红糖姜水，适当喝红糖姜水对身体有一定的好处，但是在喝的时候要注意适量，不可以一次性喝过多，以免引起胃部不适。
红糖姜水是用红糖和姜在一起煮制而成的一种饮品，红糖姜水中含有丰富的蛋白质、维生素、葡萄糖、蔗糖、铁、钙等多种营养成分。中午适当喝一些红糖姜水，能够补充身体所需的营养，可以辅助增强体质，对身体有一定的好处。而且红糖姜水属于一种温性的饮品，适当喝一些能够促进体内血液循环，对缓解身体寒凉有一定的帮助。同时中午适当喝一些红糖姜水，还能够起到补充能量的作用。
红糖姜水不适合脾胃虚弱的人群喝，因为红糖姜水属于一种辛辣、刺激性的饮品，如果脾胃虚弱的人群喝了红糖姜水，可能会导致胃酸分泌过多，引起胃痛、胃胀、恶心、呕吐等不良反应。如果出现了以上症状，可以在医生指导下服用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁片等药物进行治疗。
