阳康一般是指新型冠状病毒感染康复后，新型冠状病毒感染康复后，可以通过清淡饮食、营养均衡、适当运动、调整作息、避免吸烟等方式进行饮食调理。
1、清淡饮食
患者康复后，身体可能比较虚弱，此时需要注意清淡饮食，可以适当吃小米粥、南瓜粥、蔬菜粥等容易消化的食物，避免吃辣椒、花椒等辛辣刺激的食物。
2、营养均衡
患者还要注意营养均衡，可以适当吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、橙子、白菜、油菜等，能够补充身体所需要的营养，有利于身体健康。同时，患者也可以适当吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养。
3、适当运动
患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强体质，提高免疫力。但是患者要注意避免剧烈运动，以免引起不适症状。
4、调整作息
患者还要注意调整作息习惯，保持充足的睡眠时间，避免熬夜。同时，患者也要避免长时间熬夜，以免导致身体处于疲劳的状态，不利于身体的恢复。
5、避免吸烟
香烟中含有大量的尼古丁、焦油等有害物质，如果在康复后吸烟，可能会导致有害物质在体内堆积，进而影响身体的恢复。建议患者可以适当戒烟。
除此之外，患者还要注意避免饮酒、喝浓茶等。在日常生活中，患者要做好个人防护措施，出门时佩戴口罩，避免去人多密集的地方。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
