傍晚锻炼一般比较好，但要注意锻炼的方式以及锻炼的时间。
傍晚时，机体的血液循环和新陈代谢速度会比较缓慢，此时进行锻炼，可以促进机体的血液循环和新陈代谢，还可以促进体内多余的脂肪和热量消耗，在一定程度上可以达到减肥的效果，同时还可以提高人体的睡眠质量。但要注意锻炼的方式以及锻炼的时间，避免进行剧烈运动，也不要长时间锻炼，以免导致身体过度劳累，出现头晕、乏力等不适症状。
如果患者在傍晚进行剧烈运动，可能会导致心肌供血不足，从而引起心绞痛、胸闷、胸痛等不适症状。同时，如果患者在傍晚锻炼时，没有注意休息，还可能会导致肌肉拉伤，引起局部疼痛、红肿等不适症状。
因此，建议患者在傍晚进行锻炼时，需要注意劳逸结合，以免引起不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。