硬度不好通常是指阴茎勃起硬度不够，可能是由于不良生活习惯、精神压力过大、勃起功能障碍、肾虚、前列腺炎等原因所导致，患者可以通过食用补肾类食物、含锌量较高的食物、含蛋白质较高的食物、含维生素较高的食物等进行调理。
1、补肾类食物
如果患者平时有抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯，可能会导致身体内的肾气不足，从而出现阴茎勃起硬度不够的情况。患者可以通过调整生活习惯进行改善，平时可以多吃一些补肾类食物，比如羊肉、韭菜、黑芝麻等，可以辅助改善症状。
2、含锌量较高的食物
锌是人体内必需的一种微量元素，如果身体缺锌，可能会导致身体免疫力下降，还可能会影响到性功能，导致阴茎勃起硬度不够。患者可以多吃一些含锌量较高的食物，比如牡蛎、牛肉、鸡肝等，可以辅助改善症状。
3、含蛋白质较高的食物
如果平时经常进行重体力劳动，可能会导致身体过度劳累，容易造成身体免疫力下降，从而出现上述现象。在日常生活中可以多吃一些含蛋白质较高的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，也可以改善阴茎勃起硬度不够的情况。
4、含维生素较高的食物
患者还可以多吃一些含维生素较高的食物，如苹果、香蕉、猕猴桃、菠菜、芹菜等，可以促进身体的新陈代谢，也可以辅助改善阴茎勃起硬度不够的情况。
5、其他
此外，建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，以免加重病情。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
