女人一年没性生活通常不会变老。
女人的衰老主要与年龄、体内激素水平、生活习惯、营养状况等因素有关。女人的性生活频率通常在25-35岁之间，这个阶段的女人相对年轻，体内的雌激素水平分泌较高，卵巢功能较好，分泌的雌激素也较多，所以女人的衰老速度较慢。但如果女人在40岁以后就没有性生活，体内的雌激素水平就会迅速下降，卵巢功能也会出现衰退，此时女人就会出现皮肤暗沉、色斑、脾气暴躁等情况，还可能会出现失眠、多梦、记忆力减退等症状，还可能会导致心血管疾病的发生，如高血压、高血脂等。综上所述，女人的衰老速度与是否进行性生活没有直接关系。
建议女人在日常生活中要保持良好的心态，不要过度焦虑，同时也要注意休息，不要过度劳累，饮食上可以适当吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以补充身体所需的营养，还可以适当吃富含维生素的食物，如苹果、香蕉、菠菜等，可以补充身体所需的维生素。
