39健康

水果和饭可以一起吃吗

通常情况下,水果和饭可以一起吃,但是不建议一起过量食用。

水果中含有丰富的维生素、膳食纤维、果酸、矿物质等营养成分,饭后适量食用水果可以为人体补充所需要的营养成分,也可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,还可以增强人体的饱腹感。但是如果水果和饭一起吃,可能会加重胃肠道负担,从而引起腹胀、腹痛等不适症状。因此,不建议水果和饭一起吃。

在日常生活中,建议饭后半小时适当食用水果,避免加重胃肠道负担。同时还要注意饮食健康,多吃新鲜的水果和蔬菜,避免食用辛辣油腻食物。如果出现不适症状,建议患者及时就医治疗。

2023-09-22浏览
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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