更年期全身没力气，可能是由于过度劳累、睡眠不足、精神压力大、贫血、低血糖等因素导致的，可通过适当休息、调整情绪、调整饮食、口服药物的方式进行治疗。
1、过度劳累
如果更年期患者长期过度劳累，会导致机体免疫力下降，从而引起全身乏力的症状。患者在平时应注意休息，避免过度劳累，同时还应保持良好的心态，避免情绪激动。
2、睡眠不足
如果更年期患者长期熬夜，会导致睡眠不足，容易使身体得不到充分休息，从而出现乏力、头晕等症状。患者应注意休息，保持充足的睡眠，可以缓解不适症状。
3、精神压力大
如果更年期患者工作压力比较大，会导致精神压力过大，容易出现全身乏力、精神不振等症状。患者应注意放松心情，可以适当地进行户外运动，如散步、慢跑等，有助于排解压力，保持心情舒畅。
4、贫血
如果更年期患者营养不良，容易出现贫血的情况，进而引起全身乏力的症状。患者平时可以多吃一些含铁的食物，如动物肝脏、菠菜等，有助于改善贫血的情况。必要时，患者可遵医嘱服用富马酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等药物治疗。
5、低血糖
低血糖是指血浆中葡萄糖水平下降，可能与长时间禁食、使用降糖药物等因素有关。患者可能会出现全身乏力、头晕等症状。建议患者可以适当进食巧克力、糖果等含糖分比较高的食物进行缓解。必要时，患者可遵医嘱使用葡萄糖溶液等药物进行治疗。
日常生活中要注意合理饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，同时还要注意多休息。如果症状持续加重，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
