红豆包子是生活中常见的一种食物，其功效与作用主要包括补充营养、促进消化、缓解便秘、辅助减肥、辅助改善贫血等。
1、补充营养
红豆包子主要是由红豆、面粉等食材制作而成，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、钾、钙等多种营养物质，适量食用可以为身体补充所需的营养物质，有利于身体健康。
2、促进消化
红豆包子中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。
3、缓解便秘
红豆包子中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有缓解便秘的功效。如果存在便秘的患者，可以适量食用红豆包子，有利于排便。
4、辅助减肥
红豆包子中含有丰富的膳食纤维，食用后可以促进胃肠道蠕动，还可以增加饱腹感，从而减少对其他食物的摄入，在一定程度上可以达到辅助减肥的效果。
5、辅助改善贫血
红豆包子中含有丰富的铁元素，铁元素是合成血红蛋白的重要原料，适量食用红豆包子可以为身体补充所需要的铁元素，具有辅助改善贫血的功效。
虽然红豆包子的功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对红豆包子过敏的人群，以免引起过敏反应。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
