身体健康的好处有提高免疫力、减少疾病的发生、保持良好的心态、保持良好的睡眠、保持良好的饮食习惯等。
1、提高免疫力
身体健康说明自身的免疫力比较强，能够很好地抵抗外来的病原体，减少疾病的发生。
2、减少疾病的发生
如果平时能够保持良好的生活习惯，合理饮食，适当地进行体育锻炼，能够增强自身的体质，在一定程度上还可以减少疾病的发生。
3、保持良好的心态
如果平时保持良好的心态，积极乐观地面对生活，避免精神压力过大，一般不会出现明显的不适症状。
4、保持良好的睡眠
如果平时保持良好的睡眠习惯，早睡早起，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，一般不会给身体带来不利的影响。
5、保持良好的饮食习惯
在日常生活中应保持清淡饮食，避免进食辛辣刺激性食物，可以多吃一些富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如苹果、鸡蛋等，有利于补充机体所需营养，促进新陈代谢，提高免疫力。
建议患者平时要注意保持规律的饮食和作息习惯，避免过度劳累，同时也要注意保持愉悦的心情，避免过度紧张和焦虑。如果出现了明显的不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
