如果出现头上长有很多白发的情况，一般与遗传、年龄等因素有关。若不想染发，则可以采取戴假发片、改掉不良习惯、注意营养补充、坚持按摩头皮以及进行药物治疗等方法改善。
1.戴假发片：部分人群觉得戴假发片比较自然，并且不容易伤害到头发，因此可以选择戴假发片的方式进行遮挡，也可以起到一定的美观效果。
2.改掉不良习惯：平时尽量不要烫头或者染头，否则可能会使白发进一步增多。另外也要避免经常使用吹风机和卷发棒等热工具，以免破坏毛囊，从而影响头发的生长。
3.注意营养补充：日常生活中要注意合理饮食，尽量多吃黑色素类的食物，比如黑芝麻、核桃、桑葚等，能够补充身体所需要的营养成分，对于病情的恢复有一定的帮助作用。
4.坚持按摩头皮：在洗完头之后可以用指腹从前额向后轻柔按摩整个头部皮肤，通过刺激头皮促进局部血液循环，在一定程度上也能够缓解白发多的现象。
5.进行药物治疗：必要时患者可以在医生指导下服用首乌丸等药物进行调理，该药由制何首乌、黑芝麻、女贞子、墨旱莲等中药制成，具有补肝肾、乌须发的功效，适用于精血不足所致的头晕目眩、须发早白、脱发等病症。
此外，此类人群还可以选择内服中药的方法进行调理，如滋阴补肾丸、七宝美髯胶囊等中成药，但需要严格遵照医嘱用药。由于每个人的体质不同，所以见效的时间也会有所区别。若上述措施无法较好地缓解相关症状，则建议及时就诊于中医科，以明确诊断。