吃扁桃仁的好处一般有补充营养、促进消化等，坏处一般有导致肥胖、消化不良等。
1、好处
扁桃仁中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素以及矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有助于消化。此外，扁桃仁中还含有丰富的维生素E，有助于减少黑色素的沉积，有一定的美白作用。
2、坏处
如果过量食用扁桃仁，可能会导致脂肪堆积，引起肥胖。此外，过量食用扁桃仁还可能会加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。
日常生活中，建议患者要注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
