跑步后出现颈部、肩膀疼痛的症状时，可能是由于乳酸堆积、颈椎病、关节劳损、肌筋膜炎、肌肉拉伤等因素导致。建议停止运动，并且进行热敷等处理。
1.乳酸堆积：如果长时间不锻炼身体或者没有经常锻炼，在短时间内大量地跑步，可能会使体内产生大量的乳酸，不能够及时被代谢掉而沉积在肌肉组织中，引起局部的肿胀和疼痛症状。此时需要适当休息，并且配合按摩、针灸等方式治疗。
2.颈椎病：对于本身患有颈椎疾病的患者来说，长期跑步会导致病情加重，从而诱发颈肩部位疼痛不适感。可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解。
3.关节劳损：如果平时缺乏体育锻炼，突然增加活动量，会使关节周围的韧带、肌肉过度牵拉，进而造成关节周围韧带、肌肉轻度损伤，引发疼痛等症状。通常不需要特殊治疗，注意休息即可。
4.肌筋膜炎：是软组织疾病的一种，主要与受凉、劳累等多种因素有关，可表现为患处疼痛、功能障碍等。因此，若是在寒冷的环境中跑步，则容易诱发该疾病，需积极去除诱因并采取热敷的方式改善。
5.肌肉拉伤：如果在跑步的过程中姿势不当或者是速度过快，就有可能会直接导致肌肉拉伤，也会伴随明显的疼痛现象。一般可以在受伤后的48小时内冰敷来收缩血管，减少出血和水肿的情况，之后改为热敷促进淤血吸收。
此外，还可能与腰椎间盘突出症、类风湿性关节炎等原因有关，若上述措施无法有效缓解，应及时就医明确诊断，避免延误治疗。
