芭蕉的营养价值比较高，含有大量的蛋白质、维生素、纤维素、叶酸、钾、钙等营养物质，适量食用可以补充人体所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有助于预防便秘。
1、补充营养物质
芭蕉中含有丰富的蛋白质、维生素、叶酸、钾、钙等营养物质，适量食用可以为人体补充所需的营养物质，有利于身体的健康。
2、促进胃肠道蠕动
芭蕉中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、预防便秘
芭蕉中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有预防便秘的功效，便秘的人群可以适量食用。
但需要注意食物没有治疗疾病的作用，不能代替药物。如果患者出现不适症状，应及时到医院就诊治疗，以免延误病情。另外，对芭蕉过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
