14岁卵巢发育是否好了，需要根据具体情况进行判断。
卵巢是女性重要的生殖器官，其主要功能是分泌女性激素，如雌激素、孕激素、雄激素等，可以促进生殖器官的生长发育，维持第二性征、促进机体正常的代谢。通常情况下，女性在14岁时，卵巢发育基本已经接近成熟，会逐渐出现月经来潮的情况，此时体内的激素水平会发生较大的波动，因此出现卵巢发育的情况，但并不能说明女性的身体已经完全发育好了。
建议在日常生活中注意保持良好的作息习惯，避免熬夜，以免导致机体内分泌出现紊乱，影响正常的生长发育。同时，患者也要注意保持良好的心态，可以适当进行跑步、游泳等体育锻炼，有助于提高机体免疫力，也可以促进卵巢的发育。另外，如果患者在日常生活中存在挑食、偏食等不良的饮食习惯，可能会导致机体缺乏营养，也会影响卵巢的发育。此时患者需要调整不良的饮食习惯，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，也可以促进卵巢发育。
