米豆一般是指豌豆，豌豆的功效与作用主要包括补充营养、促进胃肠道蠕动、增进食欲、预防便秘、辅助保护眼睛等。
1、补充营养
豌豆中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进人体的新陈代谢，有利于身体健康。
2、促进胃肠道蠕动
豌豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进排便的功效。如果存在便秘的患者，可以适当吃豌豆，在一定程度上可以缓解便秘的症状。
3、增进食欲
豌豆中含有大量的植物蛋白，可以促进人体的消化与吸收，具有增进食欲的功效。如果存在食欲不振的患者，可以适当吃豌豆，在一定程度上可以改善食欲不振的情况。
4、预防便秘
豌豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有预防便秘的功效。便秘的患者可以适当吃豌豆，在一定程度上可以预防便秘。
5、辅助保护眼睛
豌豆中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以改善视力，所以适量食用豌豆可以辅助保护眼睛。
但患者要注意适量食用豌豆，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现消化不良的症状，可以通过腹部按摩、适当运动等方式缓解。如果患者出现腹胀、腹痛等症状，可以在医生指导下服用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物进行治疗。
