不禁欲查精子质量，是指不禁止性生活，也不建议查精子质量。精子质量检查主要包括精液量、精子密度、精子活力、精子形态、精子存活率、精子活动力等，性生活与上述检查没有直接关系。
1、精液量
精液量是指一次排出的精液量，正常值为2-6ml，如果精液量少于1.5ml，可能会导致精子密度降低，会影响精子的质量。
2、精子密度
精子密度是指每毫升精液中的精子数量，正常值为1500万个，如果精子密度低于1500万个，可能会导致精子质量下降，会影响受孕。
3、精子活力
精子活力是指精子的活动能力，正常值为32%，如果精子活力低于32%，可能会导致精子质量下降，会影响受孕。
4、精子形态
精子形态是指精子的头部、颈部、尾部等部位的形态，正常形态的精子数量比较多，如果精子形态异常，会影响精子的质量。
5、精子存活率
精子存活率是指精子在精液中的存活时间，正常参考值为58%。如果精子存活率低于58%，可能会影响精子质量。
6、精子活动力
精子活动力是指精子在活动时的能力，正常参考值为40%，如果精子活动力低于40%，可能会影响精子质量。
此外，还建议患者在日常生活中注意保持规律的作息，避免过度劳累，同时也要避免频繁进行性生活，以免对精子质量造成影响。如果患者出现精子质量异常的情况，建议及时就医，可以通过血常规、尿常规等方式明确诊断。
