女人吃生蚝的好处有改善贫血、美容养颜、补充营养、提高免疫力、辅助改善睡眠等，吃生蚝的坏处有会导致腹泻、过敏、痛风等疾病。
1、好处
生蚝含有丰富的铁、锌、钙等矿物质，维生素A、维生素B12等维生素，以及牛磺酸、DHA等营养物质，具有改善贫血、美容养颜、补充营养、提高免疫力、辅助改善睡眠等功效。同时生蚝还含有丰富的牛磺酸，可以辅助促进大脑发育，改善记忆力，有利于提高人体的免疫力。
2、坏处
生蚝属于寒性食物，如果过量食用，可能会导致腹泻、过敏、痛风等疾病。生蚝中含有大量的蛋白质，如果患者对生蚝过敏，食用后可能会出现皮肤瘙痒、红肿、恶心、呕吐等过敏反应。生蚝中还含有大量的嘌呤，如果过量食用，可能会导致体内尿酸升高，从而诱发痛风。
需要注意的是，生蚝含有丰富的蛋白质，食用时要注意过敏人群是否可以食用，以免出现不良反应。同时，在日常生活中要注意适量食用生蚝，以免增加胃肠道负担，引起消化不良。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
