后背长了个小肉痣可能是由于色素痣、脂肪瘤、皮脂腺囊肿、寻常疣、软纤维瘤等原因引起的。
1、色素痣
色素痣是由含有痣细胞的色素细胞所构成的，一般为良性，色素痣边界清楚，呈淡黄、褐色或黑色，形状及大小各异，可单发也可多发。通常不需要特殊治疗，如果色素痣出现在面部影响美观，患者可以在医生指导下通过激光治疗、冷冻治疗等方式去除。
2、脂肪瘤
脂肪瘤是一种常见的软组织良性肿瘤，为正常脂肪样组织的瘤状物，一般出现在皮肤和肌肉之间，也可能会出现在后背。如果脂肪瘤较小，一般不需要特殊治疗，注意观察即可。如果脂肪瘤较大，可以在医生指导下通过手术切除。
3、皮脂腺囊肿
皮脂腺囊肿是指皮脂排泄受阻所形成的潴留性囊肿，可能会出现上述症状。患者可以在医生指导下使用头孢曲松钠、头孢唑肟钠等药物进行抗感染治疗。必要时患者也可以通过手术的方式进行治疗。
4、寻常疣
寻常疣通常是由人乳头瘤病毒感染皮肤黏膜所引起的良性赘生物，可表现为上述症状。建议患者可以在医生指导下使用水杨酸软膏、维A酸乳膏等药物进行治疗。必要时，患者也可以通过冷冻治疗、激光治疗等方式进行物理治疗。
5、软纤维瘤
软纤维瘤是一种皮肤良性肿瘤性疾病，可能与肥胖、糖尿病等因素有关，患者可能会出现丝状、球状或口袋状软纤维瘤，柔软无弹性，好发于颈部、腋下等部位。建议患者可以在医生指导下使用维A酸乳膏、水杨酸软膏等药物进行治疗。必要时，患者也可以通过激光治疗的方式进行治疗。
除此之外，建议吃清淡类的食物，如大米粥、水果沙拉、排骨汤等，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，如香蕉、火龙果、西红柿等，从而为身体补充所需要的营养。但是不建议吃辛辣刺激性的食物，如火锅、毛血旺等。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。