跪姿侧抬腿一般是下肢运动，可以起到锻炼下肢肌肉的作用，建议在医生指导下进行。
跪姿侧抬腿是一种常见的锻炼方式，患者在跪姿状态下，将双手放在膝盖上，然后将大腿用力向后伸展，保持20秒左右再放松，可以促进下肢血液循环，缓解下肢疲劳。患者在进行跪姿侧抬腿时，可以起到锻炼下肢肌肉的作用，能够使大腿后侧的肌肉更加发达，也可以锻炼小腿的肌肉，从而使小腿变得更加强壮。此外，患者还可以进行跳绳、跑步、游泳等运动，也可以起到上述作用。
但患者要注意避免过度劳累，以免导致肌肉损伤。此外，对于下肢骨折、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症等疾病的患者，不建议进行跪姿侧抬腿，以免加重病情。对于此类患者，可以在医生指导下通过腰部牵引、针灸、按摩等方式进行治疗。如果患者症状比较严重，还可以通过手术进行治疗。
