促排卵一般是指促进卵泡发育，患者可以通过慢跑、游泳、瑜伽、散步、跳绳等运动来促进卵泡发育。
1、慢跑
慢跑可以促进身体的血液循环，还可以促进体内的新陈代谢，能够提高卵巢的功能，在一定程度上也能够辅助排卵。但是患者要注意慢跑的时间，不建议长时间慢跑。
2、游泳
游泳属于一种有氧运动，适当游泳能够加速体内的血液循环，也可以促进卵巢的血液循环，在一定程度上也能够辅助排卵。但是患者要注意游泳的时间不宜过长，以免出现肌肉损伤的情况。
3、瑜伽
瑜伽属于一种有氧运动，适当练习瑜伽能够增强卵巢的功能，也可以促进体内的新陈代谢，在一定程度上也能够辅助排卵。但是患者要注意练习瑜伽的时间不宜过长，以免出现肌肉损伤的情况。
4、散步
散步可以促进胃肠道的蠕动，也可以促进体内的血液循环，在一定程度上也能够辅助排卵。但是患者要注意散步的时间不宜过长，以免出现肌肉损伤的情况。
5、跳绳
适当进行体育锻炼可以促进身体的新陈代谢，也可以促进卵巢的血液循环，在一定程度上也能够辅助排卵。但是患者要注意跳绳的时间不宜过长，以免出现肌肉损伤的情况。
除此之外，患者还可以通过爬楼梯、打羽毛球等方式进行改善。如果患者的症状比较严重，建议及时到正规医院进行检查并治疗，以免延误病情。