髂腰肌损伤可以通过一般治疗、药物治疗、中医理疗、手术治疗、康复训练等方式进行治疗，需要根据病情的严重程度，采取针对性的治疗措施。
1、一般治疗
如果患者症状比较轻微，没有出现明显的不适症状，可以通过多卧床休息的方式进行改善，短时间内避免做比较剧烈的运动，也要避免从事重体力劳动。
2、药物治疗
如果患者疼痛的症状比较严重，可以在医生的指导下服用非甾体类的抗炎药以及止痛的药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，同时也可以配合使用舒筋活血片、活血止痛胶囊等药物进行辅助治疗。
3、中医理疗
在服用药物期间，患者也可以通过中医理疗的方式进行辅助治疗，比如针灸、按摩等，能够促进局部的血液循环，有利于疾病的恢复。
4、手术治疗
如果病情比较严重，通过上述治疗无法得到改善，还可以通过外科手术的方式进行治疗，比如韧带重建术等。
5、康复训练
在疾病恢复期，患者需要在医生指导下进行康复训练，如踝泵运动、直腿抬高等，可以促进局部血液循环，有利于疾病的恢复。
在日常生活中，患者要注意平时的饮食健康，尽量多吃高钙类的食物，也可以多吃营养物质全面的食物，从而为身体补充所需要的营养。但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。
