肽是一类由氨基酸组成的化合物，具有调节血糖、调节血脂、改善皮肤状态、增强免疫力、促进新陈代谢等功效和作用，但过量食用可能会导致肥胖、消化不良、过敏等危害。
1、功效和作用
肽是一类由氨基酸组成的化合物，可以调节人体的血糖、血脂、血压等，还可以促进人体的新陈代谢，增强人体的免疫力。肽还可以促进生长发育，对于骨骼的生长有一定的帮助。
2、危害
如果过量食用肽，可能会导致体内的氨基酸过多，从而导致肥胖。此外，过量摄入肽还会加重胃肠道负担，导致消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。部分患者还可能会对肽过敏，食用后可能会出现皮肤瘙痒、红肿、恶心、呕吐等过敏反应。
建议患者在日常生活中需要注意合理膳食，适当食用富含优质蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋等，避免过量食用富含单一氨基酸的食物，以免引起不适症状。如果患者食用肽后出现不适症状，建议及时就医治疗。
